Logo
Boka massage

MAMMA-BABY

YOGA OCH BABYMASSAGE FÖR NYBLIVNA MAMMOR

Rekommenderad ålder: 2-5 månader.
Tid: torsdagar 10:00-11:15
Lärare: Ellen Johansson (yoga) och Anita Davén-Söder (babymassage)
Datum: 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12.
Pris: 1050 kr.
Bokning:
Boka massage

Kursen inleds med yoga första tillfället och babymassage andra tillfället. Följande träffar ger vi både yoga och babymassage. Barnen är med vid alla tillfällen.

YOGA
Under kursen kommer du praktisera yoga i en stöttande miljö. Att vara nybliven förälder kan vara intensivt fysiskt, mentalt, emotionellt, praktiskt och själsligt. Vår avsikt är att skapa plats för dina upplevelser och erbjuda användbara övningar för den specifika hälsofas du befinner dig i. Rörelser, andning och vilopositioner främjar ditt välbefinnande efter graviditet och förlossning.Det är av stor vikt att avsätta tid för att stötta återhämtningen som sker i din kropp. Återhämtningens olika faser är närande, stabiliserande och kraftgivande. Hur mycket tid du behöver för återhämtning är kopplat till förlossningsupplevelsen, hur länge du blöder, amningen, hur mycket vila du får, kejsarsnitt, bäckenbottensärr och andra faktorer. Under kursen praktiserar du yoga tillsammans med andra mammor men inte nödvändigtvis samma poser. Kontakta oss gärna innan kursen så vi känner till dina behov och hur vi kan stötta dig individuellt. Du är välkommen precis som du är. Och naturligtvis kan du amma, byta blöja, låta ditt barn sova – du gör det som fungerar för att du och ditt barn ska få en mysig stund. Ta med en filt, fäll eller liknande som din bebis kan ligga på.

BABYMASSAGE
Babymassage är ett sätt att umgås med ditt barn. Genom kärleksfull beröring ökar samspelet mellan mamma och barn. En viktig del av babymassage är att den utförs med lyhördhet för ditt barns behov och signaler. Babymassage gör det möjligt att fördjupa kontakten med ditt barn och utveckla samspelet er emellan. Du som mamma blir lugn av att ge massagen och ditt barn får uppleva känslan av lugn och ro. Babymassagen kan med fördel även läras ut till den andra föräldern, vilket gör det möjligt att den nära kontakten skapas med flera personer i barnets närhet. Du får lära dig att massera ditt barn med enkla och lugna strykningar utifrån en specifik metod utvecklad av Vimala McClure. Under massagen skapas ett lugn för både förälder och barn. Det värdefulla samspelet mellan föräldrar och barn fördjupas. Den mjuka beröringen stimulerar barnets andning, blodcirkulation, matsmältning och främjar en god sömn. I kursen ingår massageolja och kompendium med de strykningar som ingår i babymassagen så att du kan fortsätta att massera efter kursens slut.