Starta helgen med välgörande avkoppling och återhämtning för kropp och sinne.
Restorative yoga utgörs av vila, återhämtning och återuppbyggnad. Under klassen bjuds du in att stanna upp, koppla av och finna stillhet. Med stöd av olika hjälpmedel såsom filter, bolsters och klossar, i olika yogapositioner, skapas förutsättningar för kropp, nervsystem och sinne att varva ner och påbörja återhämtning.
”Restorativ yoga är användningen av rekvisita för att stödja kroppen i positioner av komfort och lätthet för att underlätta avslappning och hälsa.”
— Judith Hanson Laster, Ph.D., pionjären inom restorative yoga i väst.