Logo
Boka tid

YOGA SOFT

Lugn och skön Yoga där vi mjukar upp ryggrad/nacke/axlar innan vi fortsätter med resten av kroppen. Vi gör mjuka rörelser i samband med andning som ger smidighet, balans och styrka.
Yogan är stärkande och mjukgörande för både muskler och inre organ på ett skonsamt sätt. Vi vänder blicken inåt och tränar oss i medveten närvaro – Mindfulness. Passet inleds med medveten andning och avslutas med kort meditation och avslappning.
Ekologiska eteriska oljor, ljud och toner kan komma att används för att samla gruppen, öka närvaron, gå djupare in i kroppen och balansera chakran och sinnet. En grundande klass som stillar sinnet, får igång energin och stärker kropp och själ!