Chakra yoga är ett lugnt och härligt pass som inleds med medveten andning för att därefter mjuka upp kroppen med mjuka medvetna yoga rörelser för att öppna upp våra energikanaler och balansera våra chakran. Du behöver inte ha tränat yoga innan. Kom som du är med kläder du kan röra dig i.
Ekologiska eteriska oljor, ljud och toner kan komma att används för att samla gruppen, öka närvaron, gå djupare in i kroppen och balansera chakran och sinnet. En grundande klass som stillar sinnet, får igång energin och stärker kropp och själ!
Vår energikropp består av inte mindre än 72 000 energikanaler, nadis, där energi flödar. Men man pratar kanske framförallt om sju större energipunkter i kroppen, chakran, där energin möts. Chakrana kan ses som virvlar eller energihjul i kroppen som är i ständig rörelse. Chakra är sanskrit och betyder just livsenergihjul. Alla chakran hänger samman och påverkar hur vi mår, uttrycker oss och vilka vi är. För att vi ska må bra är det viktigt att energin kan flöda fritt genom våra chakran och att chakrana snurrar i samma takt. Vi kan få en obalans eller blockering i ett chakra, om vi tex har tryckt undan en känsla eller en jobbig händelse. Ett chakra kan vara såväl under som överaktivt. Att bli medveten om sin energicenter/chakran kan hjälpa till att förstå hur vårt mående hänger ihop med vår kropp. Kroppens chakran har olika färger och energifrekvenser.