MORGONYOGA LUGN HATHAYOGA
Ett skönt morgonpass där vi fokuserar på att väcka och få igång kroppen med hjälp av andetaget och mjuka och lugna yogapositioner. Ett pass där alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet av yoga.
YOGA FÖR MINDRE STELA MÄN
En kurs för dig som gått Yoga för stela män tidigare eller annan form av yoga. Det här är yoga för dig som känner dig stel och orörlig. Vi gör enkla övningar som mjukar upp, släpper på spänningar och ökar din smidighet, Det kan tyckas omöjligt från början, men du känner snabbt resultat om du […]
YOGA FÖR STELA MÄN – NYBÖRJARE
Det här är yoga för dig som känner dig stel och orörlig. Vi gör enkla övningar som mjukar upp, släpper på spänningar och ökar din smidighet, Det kan tyckas omöjligt från början, men du känner snabbt resultat om du gör övningarna regelbundet, Fokus ligger på rygg, axlar och nacke. Kursledare: Per Söder som började med […]
GRAVIDYOGA
Det har visat sig att gravidyoga gör att kvinnan mår bättre under graviditeten och det är ett av de bästa sätten att förbereda sig inför förlossningen och även för det kommande föräldraskapet. En stabil, lugn och stark mamma får en bättre förlossningsupplevelse och får en bättre start som mamma. Det i sin tur gör att […]
YOGA FÖR NYBLIVNA MAMMOR MED BABYMASSAGE
En aktivitet där det värdefulla samspelet mellan föräldrar och barn fördjupas. Beröring, rörelse och lek kombineras och ger många fina tillfällen att skapa kontakt med ditt barn på ett kärleksfullt sätt. Under kursen kommer du att praktisera yoga i en stöttande miljö. Du får med dig användbara övningar för den specifika hälsofas du befinner dig […]
LUNCHYOGA KUNDALINI PÅ PLATS ELLER ONLINE
Ett yogapass mitt på dagen som ger dig avspänning och energi på samma gång. Per Söder leder passen som är hämtade främst från Kundaliniyoga och Mediyoga. Alla kan vara med och inga förkunskaper behövs. Passet kan även bokas online.
SENIORYOGA
Kursen vänder sig till dig som hunnit komma upp i åren 60+ och har en önskan att kunna finna ett sätt att påverka din hälsa och ditt välbefinnande nu och framöver. Att själv kunna hantera de obalanser som åldrandet kan innebära som problem med hjärtat, högt blodtryck, stelhet, smärta och trötthet, sömnbesvär och oro. Denna […]
MEDIYOGA
Mediyoga är den mjukare och mer terapeutiska yogaformen som utvecklats ur Kundaliniyogan av Göran Boll och Institutet för medicinsk yoga. Mediyoga är perfekt för dig som vill skapa balans och harmoni i ditt liv med mjuka kroppsövningar som anpassas efter din förmåga, effektiva andnings- och koncentrationstekniker samt djupavslappning och meditation. Det finns inga hinder för att göra Mediyoga […]
LUNCH MEDIYOGA
Mediyoga är den mjukare och mer terapeutiska yogaformen som utvecklats ur Kundaliniyogan av Göran Boll och Institutet för medicinsk yoga. Mediyoga är perfekt för dig som vill skapa balans och harmoni i ditt liv med mjuka kroppsövningar som anpassas efter din förmåga, effektiva andnings- och koncentrationstekniker samt djupavslappning och meditation. Det finns inga hinder för att göra Mediyoga […]
YINYOGA
Yinyoga är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje […]