YIN/RESTORATIVE YOGA
En lugn och stillsam yogapraktik där positionerna hålls passivt under längre tid, vanligtvis 3–5 minuter. Fokus ligger på att mjuka upp bindväv och öka rörlighet i höfter, bäcken och ryggrad. En lugn klass med meditativ närvaro som hjälper kroppen att slappna av och nervsystemet att varva ned.
CHAKRA YOGA
Chakra yoga är ett lugnt och härligt pass som inleds med medveten andning för att därefter mjuka upp kroppen med mjuka medvetna yoga rörelser för att öppna upp våra energikanaler och balansera våra chakran. Du behöver inte ha tränat yoga innan. Kom som du är med kläder du kan röra dig i. Ekologiska eteriska oljor, ljud […]
YINYOGA MED MARIA
En lugn och stillsam yogapraktik där positionerna hålls passivt under längre tid, vanligtvis 3–5 minuter. Fokus ligger på att mjuka upp bindväv och öka rörlighet i höfter, bäcken och ryggrad. En lugn klass med meditativ närvaro som hjälper kroppen att slappna av och nervsystemet att varva ned.
YIN OCH RELAX
Kom till Yogamottagningen och låt stressen rinna av dig och möt helgen med förnyad kraft. Yin yoga är en yogaform där man i liggande eller sittande positioner låter kroppen och sinnet att koppla av. Man stannar i varje position i flera minuter gör att ge kroppen möjlighet att slappna av på djupet och för att […]
RESTORATIVE YOGA
Restorative yoga utgörs av vila, återhämtning och återuppbyggnad. Under klassen bjuds du in att stanna upp, koppla av och finna stillhet. Med stöd av olika hjälpmedel såsom filter, bolsters och klossar, i olika yogapositioner, skapas förutsättningar för kropp, nervsystem och sinne att varva ner och påbörja återhämtning. ”Restorativ yoga är användningen av rekvisita för att stödja […]
YOGA MOT MIGRÄN OCH HUVUDVÄRK
Kursen för dig som vill börja hantera din huvudvärk. Kursen passar alla som lider av återkommande huvudvärk. En av grundorsakerna till all slags huvudvärk är troligen syrebrist till hjärnan. Fokus kommer därför att ligga på enkla fysiska övningar och andningstekniker som hjälper flödet av syret till hjärnan.
LUNCHYOGA
Ta en paus från din hektiska dag och njut av 45 minuters avkoppling och återhämtning med lunchyoga. Låt stressen rinna av dig medan du fokuserar på din andning och stärker din kropp med olika yogapositioner. Efter passet kommer du känna dig lugn, energifylld och redo att ta itu med resten av dagen. Alla kan vara […]
CHAKRA BALANCE DANCE
HATHA YOGA SOFT
Lugn och skön Yoga där vi mjukar upp ryggrad/nacke/axlar innan vi fortsätter med resten av kroppen. Vi gör mjuka rörelser i samband med andning som ger smidighet, balans och styrka. Yogan är stärkande och mjukgörande för både muskler och inre organ på ett skonsamt sätt. Vi vänder blicken inåt och tränar oss i medveten närvaro […]
VINYASA FLOW
Ordet Hatha är sanskrit. Ha- står för solen. Tha- står för månen. Hathayoga Vinyasa Flow fokuserar på att skapa balans mellan dessa energier, skapa balans mellan kropp och själ. Veronicas klass är en dynamisk yogaform med en skön blandning av fysiska, stärkande och stretchande positioner, till blandad musik.Klassen avslutas alltid med en lång avslappning. Riktar […]